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Nordic Walking-Training
Walking ist forciertes, zügige Gehen mit Armeinsatz, das heißt, die Arme werden seitlich angewinkelt und schwingen beim Gehen mit. Werden dabei Stöcke eingesetzt, bezeichnet man die Sportart als Nordic Walking. Walking bietet viele Vorteile: Es macht Spaß und schult Ausdauer, Kraft und Koordination. Die Bein- und Gesäßmuskulatur werden gestärkt und ein besserer Muskeltonus erzielt. Damit kann sich ein erhöhte Widerstandsfähigkeit gegenüber Band- und Gelenkverletzungen entwickeln. Da durch das Ausüben dieses Ausdauersports die Oberschenkelmuskulatur aufgebaut wird, werden Knie- und Hüftgelenke zunehmend entlastet.
Montag 09:00 - 10:00, 13.02.2023 – 19.06.2023 (23FS/W1001)
Treffpunkt : ASKÖ Bewegungszentrum Wienerberg, Gödelgasse 4/Top 1 (Karte)
Kostenbeitrag: 89,00€
Die Anmeldung erfolgt hier.
